下课时间短短几分钟，老师跑一趟教室，有的要爬四五层才能到，但却乐此不疲，究竟为什么?长河高中党委书记、校长倪子元道出背后原因：老师们动力足，跟学校推出的一项新举措——教师“强基计划”不无关系。这份“计划”，把老师体育锻炼纳入了课时考核。

每周至少上一节体育锻炼课 老师们积极性很高

长河高中几幢教学楼沿校内的感恩湖而建，多数教师的办公室与学生教室不在同一层。

“最直接动力就是‘刷步’，去年我申请组建了一个健走社团，已经有20多个老师报名加入。”说着颜老师打开微信群，“每天刷足一万步，是群里成员的共同目标。”为了实现这个目标，颜老师每天跟着学生在早上大课间、下午体锻课各跑两圈，中饭后散步15分钟。“剩余步数就靠跑教室上课、布置任务、送作业，或者找学生谈话等方式完成。”

从教25年的语文老师韩焱，每年都带学生参加杭州毅行大赛，支教时还带三个学生挑战过十万步。“我还坚持上下班步行，一来一回六千多步。一天下来，达成万步非常轻松。”所以，这一次她毫不犹豫选择了健走这个课程。

对于年龄偏大的老师，加入健步社团还有一个原因：减肥。“由于不锻炼，体检时发现自己的血脂等指标都高，所以每晚陪好学生后就去操场跑五六公里。”高三班主任严国良说。坚持一年后，体重减了20斤?；褂欣鲜?，把课间10分钟也利用了起来。大家希望这种坚持，也能为学生树好榜样。

除了健走，老师们还在学校田径场、健身房、体育馆、风雨球场开展羽毛球、乒乓球、瑜伽、健身跑等不同课程，时间设定在每周星期一到星期四的固定时段。“参与一次，即可对标1课时，所以老师们的积极性非常高。”校工会的徐再民说。

根据体检反馈结果 组织评选“健康强基奖”

“每天坚持锻炼，不仅身体好了，工作状态也好了，所以日常体育锻炼已成为一种习惯。”采访中，长河高中的老师们深有感触。

这也是倪校长特别想看到的。一有时间，他也会跟学生一起跑步。“去年来学校后，我发现这里的老师们有一种特质：一心扑在学生身上，还有一些老师非常爱运动。”倪子元介绍。

倪子元说，长河高中的老师们都特别拼，尤其是30多位班主任，跟着学生一起住在学校，工作在长河、生活也在长河。去年体检时，老师们“小毛小病”不少，为此，学校推出教师“强基计划”，让教师全面参与锻炼，提升身体素质，从而更好地投入到教学和管理中。

在教师申请加入社团前，学?；崆胄Ｒ胶徒∩斫塘方岷侠鲜ι硖遄纯雠卸鲜欠窈鲜什斡敫孟钤硕１热纾薪塘肪驼攵越〔阶呱缤盘岢鼋ㄒ椋喝绻叩貌还豢?，锻炼效果就可能一般;在走步的同时，增加体能训练、有氧运动和力量训练，效果会更好。

今年11月份，学校将开展新一轮教师全员体检。倪子元说，届时会根据老师们的身体素质变化作相应调整，根据体检数据反馈健身效果，有明显改善的教职工还可以申请学校组织评选的“健康强基奖”。(记者 胡鸿 通讯员 徐再民)